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2016 6/28 『ホモ・サピエンス人口』

江戸時代 1603年〜1868年の世界の人口は5億人〜12億人くらい。
ちょっと驚きの人数だ....そして1930年あたりから一気に増えだしたのがわかる...いわゆる人口爆発だ。
自分がチビの頃の世界人口は45億人で、現在は70億人を突破してまだまだ増える。そのうち中国人とインド人が約30億人で全人口の約40%となる。
かつて日本にいた縄文人は水を求めて、地理的に一等地に住居を構えて生活をして、上水道が発達整備するまでそれは続いていた。もちろん水を求めて紛争もたくさん起きていた。
これからも増え続ける私たちは食料問題を抱えているが、水を巡り戦争も起こるのではないだろうか。歴史は繰り返す、今年は水不足だというがそんなことをふと思った。
・・・図書館に備え付けられている冷水、アレ、好きでよく飲む。

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2016 6/28 『歳のせいで』

ジェイ・アダムスというスケーターが2年前に亡くなった。享年53歳。
自分よりもひとつ上の世代。
「歳のせいでスケートボードを辞めるのではなく、スケートボードをやめるから歳をとるのだ」

自分は歳のおかげでスケートボードをまたはじめた。

まぁどの年齢までスケートができるか分らないが.....うん、トリックができなくなっても乗り続けようと思う。

皇居を走る70歳は越えているように見受けられたランナーの背中に、「走りに勝る薬はない」とプリントされて、ゆっくりともジョグをされていた。素敵だなと思った。

そう、やめるから歳をとる....そういうことって多いのでしょうね。
スケートボードもランニングもいいものですよ。

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2016 6/24 『Zorlac Todd Prince 高い??』

80'sゾーラックのZorlac Todd Prince。

25年前に原宿のオッシュマンズだったか上野だったかで叩き売りで入手したデッキ。
人気がなかったモデルだったのだろう。
そしてデッキの形状が変わりつつあった過渡期ということもあったのだろう。数千円だったと思う。

しばらくはシュリンプのまんま寝かせておいたけど、どうしても乗りたくて下ろしたから新品ではないけど、テールも十分あって状態はかなりいい。
ソフトウィールに履き替えれば、クルーザーとしてもいい。

しかしまぁ中学生の頃はよくもこんなに重いのに乗って、ジャンプランプをやっていたもんだと感心する。
この前乗ってオーリーしてみたけど、あまり跳べなかった。

でもやっぱり昔のデッキっていいもんだ。

結構高くで売れるのか??

誕生から五輪まで――スケボーの歴史を振り返る

【過去記事】
構成要素
オールドスクール
オールドスクール #2
生まれる
あぶないランプ
クルーザー
メイク
思いでの撤去
オールドスクール #3
あぶないランプその2
中年スケーター
JT
スケートボード道
スケート祓い
28年前のクルーザー
レールバー
やっと乗れてきた、サポートタイツ効果
IXLオイルとガッツレーを流用
クルーズにもいいデッキ
中年スケーターのブルース
もう一度
#14
HILAQUE
VANS 50 YEARS Kickflip
MoMA
OJ2 HOSOI ROCKETS 95A
AND SKATEBOARDING
Zorlac Todd Prince 高い??
梅雨の晴間の真夏日 5週間ぶりに
UNIqueでスケートボードのレクチャーを
スケートをする意味
我ら徳丸ヶ原のスケートチーム
また出会って、共に生きましょう
自分のためにスケートを
オヤジスケーター
この1年半のスケートボードの練習まとめ
SEIBU SPORTS SKATEBOARDING TEAM
家でスケートを MADE IN VENICE
やすらかに
スケートボードのホームグラウンド
GET RAD
マドンナエア
YouTube 作ってから1年半
久しぶりのお墓参り
第三回目

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2016 6/22 『中とろ』

池袋東武百貨店の地下にある鈴木水産。
ココは三崎?だったかのマグロ専門卸売り販売。
200g以上あったように思う重さで、これで¥1080とはなかなか安いような気もするがどうだろう。
解凍してあって、買って1〜2時間後くらいに食べごろな状態。
いいカットをチョイス....木でいうところの柾目

脂がのりつつあっさりしたメバチの中とろ。
中とろ丼はこれで3人前は作れます。
安くておいしい商品を売っているデパ地下に入っている企業のうちのひとつ、オススメのお店です。

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2016 6/20 『夏越の大祓』

この前GWだったケド.....もうすぐ7月。
もう夏至。

急激に暑くなって、土曜日なんか33℃。
オープエアでもへっちゃら...好きなんですね。
すごい体力でもありますね。
飲んだ後の一杯、緑色のニンニクを投入して....20代の頃は何杯食べただろうか。
打合せが終わって、帰路、晩飯を食べる前に食べてたこともあるホープ、そりゃ体も大きくなるわな。
クラシックなラーメンも久しぶりにいいかもな〜

日曜日は夏越の大祓を。
友達の家では犬の分までやっていると...鼻息でフッフッってやるそうだ。
人形ってかわいいフォルムですね。

さて、
晩飯兼朝飯の焼き肉屋の焼肉弁当。
焼肉弁当って久しぶりに食べた。
弁当だとのり唐か唐揚げやハンバーグのまぁどちらかで、焼肉は自分ではまず選ばない。
牛肉が苦手だった子供の頃...(ある意味良い子だけど。)
今でも分厚いステーキをみても食べたいと思わない。
レアのステーキ、喉はゴクリともしない。
この前みかけたレアのハンバーグなんか凶器にみえた。
そんなだったけど、最近になってようやくローストビーフがおいしいと思えるようになった。
すき焼きや牛丼やこういう焼肉は好きなんだけど、赤赤で牛牛しているのがダメで....不思議なもので。
写真だとあれだけど、とてもおいしい焼肉弁当でした。どこのだろう。

いやぁしかし蒸暑い。。
季節の変わり目、ご自愛ください。

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2016 6/16 『縄文人の核DNA解析』

先日放送されたサイエンスZEROから...

日本人のルーツを核DNAで解析しようと、保存状態が比較的よい寒い地域の縄文人の歯の内側を削って、ドえらい苦労をかけてえらいこっちゃなことが判明したと。

ミトコンドリアDNAは残存しやすいので今までも解析されてきたが、母系だけのDNA塩基しか分らず、しかも数が少なく1万6000個しかなかった。
しかし、核DNAは約30億個もの塩基があり、両親ともにDNAが受け継がれているため、より正確に日本人のルーツが分るという。

我々現代日本人のDNAは中国大陸の人々のDNAとはちがうことが分った。
(画像2枚目)
左の◯で囲んだのは渡来系弥生人で、右上の縄文人に日本人は引っぱられている。
これは、縄文人と渡来系弥生人が混血して現代日本人ができあがったと推察され、縄文人のDNAの2割が私たちに受け継がれていると。
学生の頃に習いましたよね。

20万年前にアフリカで誕生したホモ・サピエンスはアジアに向った原アジア人集団がいて、さらに、東アジア人と東南アジア人に分れたという。
渡来系弥生人は東アジア人の集団から分れて日本に到達した。
(画像3枚目)

で、今回判明してえらいこっちゃになったのは、縄文人は東アジア人と東南アジア人の分岐よりも前にすでに分れていたという。(画像4枚目)
縄文人はかなり古い時代に日本にやってきて独自の文化を作っていたのではないかと。
縄文人のDNAはアジアのどこにも見つからなくて、全く新しい場所から、ユーラシア大陸のどこからやってきたのかも分らず、調査は振りだしに戻ってしまったと。

「まさにどこにもいない人を見つけてしまった」と。

「縄文人先輩、あなた一体だれですの?」というわけだ。

すごく古い原アジア人が古い日本列島にやってきて、数多くのDNAが混ざって新しいDNAを作った可能性と、もしくはアフリカ大陸からまだ知られていない全く未知のDNAを持った人(縄文人)が存在した可能性もあるという。

日本人のルーツはさらに謎に包まれたのだそうだ。

恐るべし縄文人。

その遺伝子を受け継ぐ日本人は独特な人々なのではないでしょうか。
ウインクができて、シミになりやすく、耳あかが湿って、くせ毛で二重....これらにひとつでも当てはまる人や、いっそのこと全部に当てはまる人はある意味、胸を大きく張っていいのだ。
と、そんな感情さえ芽生える。(画像下から2番目)

身の周りにたくさんの縄文遺跡がありますから、歴史を巡ってみるのもいいものです。
見応えがあるのは『飛鳥山博物館』
都市の中心の一つだった地域故に、ここの常設展示は見事。
北区の歴史もそうだが、太古の土地から縄文・古墳・律令社会・近代まで展示してあるので、トータルで歴史を知ることが出来る。

via

まさにどこにもいない人...
彼らが作った土偶に惹かれる。

【過去記事】
幕末を巡って
散歩JOG
身近なところに 太田道灌追慕の碑 山吹の里の碑 胸突坂
徳川慶喜 第六天町 屋敷跡
吉祥寺 榎本武揚の墓
榎本武揚から緒方洪庵へ
高島流
大円寺 高島秋帆の墓
明暦の大火と本妙寺 遠山金四郎景元の墓
幕末の幕臣 山岡鉄舟の墓
千葉周作の墓 木戸孝允の駒込別邸
板橋城跡 赤塚城跡
遺されたものが語ること#2 石神井城跡
仙がい義梵
赤穂浪士ゆかりの寺
迷子センター
別れの橋跡・見送り坂と見返り坂 本郷4-37先本郷通り
時忘れじの塔
縁切り榎 政略結婚と女性救済の場
徳川慶喜 第六天町 屋敷跡
目白台 台地の屋敷
近藤勇と新選組隊士供養塔
板橋宿平尾脇本陣豊田家
新選組 沖田総司 逝去の地
雑司ヶ谷霊園 ジョン万次郎墓
薩摩義士 平田靫負(ひらたゆきえ)
富士・大山道の道標と庚申塔 下練馬大山道の道標と東高野山の道標
清戸道の名家
池袋 四面塔尊
新宿に縄文人現る
日本人のルーツ
縄文人の核DNA解析
加賀藩中屋敷跡 旧駕籠町
内藤新宿 天龍寺の時の鐘
古道 鎌倉道 別名 椎名町道(兵隊道)
代官山の古墳と鎌倉街道 中道
旧鎌倉街道 中道編
鎌倉街道 中道 西巣鴨〜西早稲田
豊島区立郷土資料館 新・旧鎌倉街道
鎌倉街道 中道 並木橋
ハッピーロード大山商店街 横道に佇む“命”の碑
補助第26号 板橋区大山 山中通り商店街
江戸橋通り 出桁造り

板橋宿中宿名主飯田家(総本家)跡』案内板
切支丹屋敷跡地からシドッティ
江古田古戦場
ふじ大山道
御鷹方御組屋敷道
上板橋宿と大山福地蔵尊
町民を癒し見守る大山福地蔵尊
宝永の庚申塔とお茶あがれ地蔵
地蔵・道しるべ(代官山 猿楽町)
田端 東覚寺 赤紙仁王
中山道 齋藤商店
現存する都内の一里塚
散歩RUN 志村一里塚〜桐ヶ丘団地〜赤羽八幡神社
東京第一陸軍造兵廠 標石 陸軍用地
巣鴨 眞性寺の地蔵菩薩
千石緑地
延命地蔵堂の石造物群
観明寺 左甚五郎作の龍
板橋遊郭 新藤楼
旧中山道はタネ屋街道
葛飾北斎墓
旧中山道に現存する出桁造り(2017.11/6 加筆)
豊島区立郷土資料館 新・旧鎌倉街道
北区十条四軒道路にある出桁造り
日曜寺の扁額
目白通りにある出桁造り
渋谷川 庚申橋供養碑
王子稲成神社 御石様
JR貨物北王子線と廃線跡
醤油電車(東武東上線)
陸軍板橋火薬製造所跡
加賀藩と黒作り
加賀藩江戸下屋敷 奥山正 著 人んとこ荒らすな
加賀藩前田家の駕篭
加賀藩上屋敷跡 東京大学 赤門
加賀前田家下屋敷跡 〜江戸下屋敷平尾邸〜
加賀公園 電気軌道(トロッコ)線路敷跡
文京区西片 菊坂下 言問通りと北区滝野川 飛鳥山 本郷通りの出桁造り
北区中十条3丁目の出桁造り
文京区 大円寺 ほうろく地蔵と吉祥寺の比翼塚
旧中山道 縁切榎
根津神社の塞の大神碑と追分一里塚跡
蓮根馬頭観音縁起
四ツ又馬頭観音
北区中十条2丁目、(篠原)演芸場通りの出桁造り
北区王子3・4丁目の出桁造り
電話番号の表札
小松屋横町道
谷中、上野桜木の出桁造り
板橋区新河岸三丁目 早瀬前遺跡
板橋区赤塚 鎌倉古道
北区西ヶ原の出桁造り
文京区根津の出桁造り
国指定重要文化財(建造物) 旧渋沢家飛鳥山邸(晩香廬・青淵文庫) 北区西ヶ原二-十六-一
国指定史跡(大正十一年三月八日指定) 西ヶ原一里塚 北区西ヶ原二ー十三・四先
五代将軍 徳川綱吉御殿跡之碑(練馬区北町1-14 北町小学校と田柄川の間)と環状八号線の開通
板橋区上板橋 旧川越街道沿いの出桁造り
板橋区上板橋 旧川越街道沿いの出桁造り2
文京区本駒込 吉祥寺側の出桁造り
板橋区栄町(大山)養育院 渋沢栄一
十条冨士塚(冨士神社)と補助83号線
旧丹羽家の門と蔵 藤堂家の墓所
板橋区高島平 六の橋のグラフィック
江戸城 松の大廊下跡
中仙道か中山道か
醤油電車(東武東上線)
山岡鉄舟 墓と山岡鉄舟居士之賛の碑

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2016 6/15 『名言 格言』

あちこちの宗教施設の掲示板を見るのが好き。
主なところでは寺、神社、カトリック、プロテスタント....

FBでみかけたボブの名言....かたくなくていいですね、ここのお坊さん。
頭を剃っているかもしくは普通のヘアなのか気になるところだ。
どこのお寺さんだったかなぁ、カジュアルな格言だと、ドラえもんがどうこうと言うのもみたことがある。

ボブ・マーリーの名言・格言集

趣味で外に掲げている川柳もけっこうおもしろいものがあったり。
コミュニケーションがとれる掲示板、看板って今も昔もいいツールになる。
特に店舗だと時には反響が大きくなったり、集客にグッとつながったりしますしね。見てて楽しい、そしてクスっくるのがポイントですね。

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2016 6/13 『雑司ヶ谷 宣教師 マッケーレブ邸』

池袋の隣、雑司ヶ谷...
アメリカ人宣教師 マッケーレブが1907年(明治40年)に建てて34年間を過した邸宅がある。
築110年ですね。
邸宅のそばにはかつて弦巻川(水源は池袋のメトロポリタンホテル付近で、今は暗渠となり下水道幹線になった。)が流れていて、のどかな景色の中に洋風建築があったのだから、物珍しいことだったでしょう。

都内でも数少ない明治期の館、この状態を維持するのもなかなか大変だと思う。ファサード(外観)なんてピカピカでした。

旧街道沿いの貴重なクラシックな商家もだいぶ減ってきている。
解体後はほぼ集合住宅となるのが現状。
趣もどんどんなくなってきている。
致し方ないけど、町並みが寂しいと感じる。
住まうのも維持するのもたいへんだと思うが、オールドスクールなものに惹かれるなぁ。

池袋駅からちょっと足を伸ばしてどうぞ雑司ヶ谷へ。

JOG 11.040 km 1時間14分37秒

【過去記事】
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2016 6/9 『居酒屋でラーメン』

飲んだ後にラーメン屋へ....
二十代の頃はしょっちゅう。
三十代になってから今もそれほどやっていないと思う。
やっぱり、味が濃く感じるから足が遠のいた、そんな気がする。
ラーメンの種類も、脂まみれの豚骨ラーメン、にんにくで辛いくらいの東京豚骨ラーメンからいつしか五目ラーメンの方がおいしく感じるようになったりして。
ま、加齢に伴ってそうなるものですね。

こちらの企業、居酒屋のメニューにラーメンがあった。
この一石二鳥感がなんともいいのではと思う。
わざわざラーメン屋に行かなくてもいいし、¥480だったかな、チャーシューも大きくて十分においしかった。
回転寿しでもラーメンがあったりしておいしいと話題になったりしたが、けっこういいものですね。
10kmJOG直後に塩まみれで飲んで食べたからなおさらおいしく感じた。
ランニングってやっぱりいいものですよ、よりおいしいし、過度にカロリーを気にしなくてもいいし。

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2016 6/7 『椿山荘 古香井』

文京区関口にある椿山荘。
武蔵野台地(関口台地)の崖が庭園になっている。
かつては景勝地で、久留里藩黒田家の下屋敷となり、その後は山県有朋の屋敷となった。
庭園には無料で入ることができるので、涼をとる人々も多い。

庭園内には湧水もみられる。
古香井....
『古くから東京の名水に数えられた由緒ある湧き水。
秩父山系からの地下水が湧き出されているもので、ミネラル・カルシウムを豊富に含んだ弱アルカリ性の水で健康には最適とされています。
1923年の関東大震災の際には被災者用に開放され、その渇きをいやしたと言われています。』
武蔵野台地の崖から今でも枯れることなくこんこんと湧き出ている。
アスファルトで塞がれた地面、かつて湧きだしていた水源も多くが消滅し、同時に川も消えた。
ちいさな湧水だけど、なんか好きなんですよね、生命、生きているって感じがして。
そもそも幼い頃から、湧水や川にひかれていたのはそんなことを感じていたのだろうか。
板橋区の赤塚にある不動の滝もとても好き。
修行や身を清めて、大山(伊勢原)へと長い長い道のりをテクテク歩いて行ったかつての人、強靭な足腰はすごいものだと、滝を見るたびにそう思う。

個人宅にも無名の湧水があちこちあるのが、ここ関口の向い小日向。
小日向(茗荷谷)の谷底はしっとりした空気だし、崖からは同じく湧水もみられるようだ。

幽翠池...
庭園内には人工ではあるが、こちらも隣にある邸宅からの湧水を水源としている。
この日はかなり暑い一日だったのだけど、庭園内はひやっと涼しかった。

とまぁ、池袋の風俗街を抜けて弦巻川跡、雑司ヶ谷から目白台、田中角栄邸、胸突坂、関口、小日向をウロウロと10kmJOGするのもいいものです。
神田川がつくった景色がよくて、けっこう好きなコース。

新大塚から帰宅して欲しいのTELを受け、ひたすら脚を動かして塩まみれで居酒屋へ。
そりゃ酔うわ...
危ないですね。。

【過去記事】
谷端川(源泉から池袋本町)
谷端川 2(池袋本町から小石川)
谷端川と池袋の名の由来
神田川に注ぐ谷端川
谷端川のお多福弁天
谷端川 田楽橋
谷端川 大塚にある瀧不動
板橋区大山西町の用水路
石神井川
かつての石神井川
石神井川 旧河道
石神井川 旧河道の露頭
昭和の石神井川
霜降銀座 古石神井川と谷田川
石神井川 沼
石神井川に佇む不動明王 安全の祈願
石神井川の付け替え
石神井川 東宮降誕植桜之碑
石神井川とエンガ堀の合流地点にかつてあった積田牧場大谷口搾乳所
旧石神井川(古石神井川)の跡 飛鳥山・滝野川付近
中板橋のプールと水神宮、練馬城 住宅地にある堀
下野谷遺跡
王子七滝
長池跡(谷田川源流)
谷田川に架かっていた橋の親柱(芥川龍之介墓所 慈眼寺)
不忍池
池袋の川 水窪川
田柄川
ボクらのホームグラウンド、前谷津川
ボクらのホームグラウンドの前谷津川の支流
前谷津川支流 不動通り 中尾不動尊の谷
池袋の川 弦巻川
千川上水跡
分水嶺、千川上水調節池跡
千川上水 喜内古屋水車跡
千川上水 水神様
豊島区 千川上水公園と千川上水分配堰碑
玉川上水
玉川上水 旭橋の石柱と下水用石樋
渋谷川 氾濫危険水位
渋谷川の再生と白根記念 渋谷郷土博物館
河骨川(春の小川)
自然の猛威 渋谷川千駄ヶ谷・代々木支流付近の谷
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鎌倉街道 中道 並木橋
内藤新宿 天龍寺の時の鐘
新選組 沖田総司 逝去の地
中台馬場先貝塚
池袋富士塚と池袋貝塚
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下谷坂の富士塚 柳森稲荷神社の富士講関係石碑群
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新宿歴史博物館
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椿山荘 古香井
根ノ上遺跡
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田柄川の水源と茂呂遺跡
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公開された茂呂遺跡
栗原遺跡の竪穴住居跡と長嶋茂雄
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北区十条仲原 游鯉園の坂
逆川(古石神井川の流路)
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赤羽台第3号古墳石室
巣鴨遺跡 町屋跡
巣鴨遺跡 柳沢家
出井の泉跡(出井川)
板橋区 清水坂
北区 道音坂
赤羽西二丁目地区急傾斜地崩壊危険区域と稲付城跡にある静勝寺から宝幢院の道標
縄文人の一生 西ヶ原貝塚に生きた人々
北区赤羽西 真正寺坂
板橋志村、この地に生きて 大野邦雄 遺稿集
北区滝野川 狐塚の坂
庚申塔 恵比寿西二丁目11番7号
弥生式土器の発見地
文京区小日向二丁目19と21の間 鷺坂
北区西ヶ原 大炊介坂(おおいのすけざか)
消える富士見坂と豆まき
消えた日暮里富士見坂
戸田橋の親柱と武蔵野台地の崖線
板橋区・北区 御代の台

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2016 6/6 『VANS 50 YEARS Kickflip』

スケート、サーフ、BMX...
そしてファッション...
バイク乗りにも愛され続けている。

50年のヒストリーが詰まったbook、おもしろい内容だった。

さて、
3週間ぶりにスケートの練習を。
脚もあまり上がらず...
少しスケートするだけで、心拍数は上がり、大汗をかく。
少し休憩してまた滑る。
その繰り返し。
普段使わない瞬発力の筋肉を使うからなかなか疲労する。
そりゃ動きも鈍いわな。
でもそれでも、1時間も練習すれば乗れてくる。
まぁ一週間に一回練習できれば動きもよくなると、そんな感覚だ。

28年前できていたKickflipの練習をしてみた。
失敗すると、スネにデッキがゴン!と当る....これが地味にジンジン痛くて。
ケガをするとランニングが出来なくなるのでね...
ケガが怖いので、フェンスをグラブして恐る恐る回してみた。
まだまだ感は戻らないけど、地道に練習をすれば乗れそうの感じもする。
20160604skate

でもまぁ40を越えてもスケートができるだけで嬉しいなと、乗る度に思う。
今また流行っているスケートボード、いいものですよ。

【過去記事】
構成要素
オールドスクール
オールドスクール #2
生まれる
あぶないランプ
クルーザー
メイク
思いでの撤去
オールドスクール #3
あぶないランプその2
中年スケーター
JT
スケートボード道
スケート祓い
28年前のクルーザー
レールバー
やっと乗れてきた、サポートタイツ効果
IXLオイルとガッツレーを流用
クルーズにもいいデッキ
中年スケーターのブルース
もう一度
#14
HILAQUE
VANS 50 YEARS Kickflip
MoMA
OJ2 HOSOI ROCKETS 95A
AND SKATEBOARDING
Zorlac Todd Prince 高い??
梅雨の晴間の真夏日 5週間ぶりに
UNIqueでスケートボードのレクチャーを
スケートをする意味
我ら徳丸ヶ原のスケートチーム
また出会って、共に生きましょう
自分のためにスケートを
オヤジスケーター
この1年半のスケートボードの練習まとめ
SEIBU SPORTS SKATEBOARDING TEAM
家でスケートを MADE IN VENICE
やすらかに
スケートボードのホームグラウンド
GET RAD
マドンナエア
YouTube 作ってから1年半
久しぶりのお墓参り
第三回目

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2016 6/3 『SAUCONY SLIP-ON』

アメリカではサッカニーかブルックスか、確かそんな感じだったように思うが...

某駅前にある靴屋さんのショウケースにあったサッカニーのスリッポン。
あまり見かけないモデル。
イイです、コレ....これからの時季にもいいですね。
この靴屋さん、店内には他に珍しいモデルがあって、店主の拘りが垣間見られる。
やはり町にある靴屋さんにデッドストックや珍しいモデル、掘り出し物がありますね。

黒だったらな....

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2016 6/2 『たばこを吸うことは宗教活動、儀式だった』

黒鉄ヒロシさんの記事、おもしろかった。via

100's 1mg 根元まできっちり吸って1日1箱半だった7年前、大きめの灰皿は吸い殻で山盛りだった。
やめてみよう.....そう思って3日経ったら「なんだ大丈夫じゃん、あぁもう吸わなくて平気だ〜」その感覚は今でもはっきりと憶えている。
この3日、「なんだ大丈夫じゃん」....いつでもまた吸う方向に戻れるけど、戻らなかった、ただそれだけ。
1〜2週間くらい経つと「こんなに吸わないでいることもできるもんなんだなぁ」と感心すらした。
1〜2ヶ月経ったらくらいだったかな、もうやめた感覚だった。
それは吸いたいという欲求がないから....腹が減っていないから食べたいと思わない、その感覚。だから電子たばこも処分した。

禁断症状でよく言われるイライラもなかったし、飯がうまく感じるということもなかった。
身体の変化は、3日目くらいから胃が活発に動き出して、グルグルグルグル鳴って、その運動のおかげで少しお腹が空いているような感覚になったので、麦茶をガブガブ飲んで過ごし、太るということもなかった。
辛いという症状もなし....ただ口が寂しくて寂しくて、ずっとアメ玉とガムを食べ、今までの18年間の “ひととき” 、行動や動作、何かと何かの合間の時間やアクションが消滅したので、とても手持ち無沙汰でしょうがなく、待ち合わせでの時間や居酒屋での過ごし方に戸惑った。
そして、たばこ休憩がなくなったので休憩をとらずに動き続けるようになった。
それは今でも続いていて、屋外にいるとずっと動きまわっていて、同行者を疲れさせてしまうことに、ハッと気づいたりする。これが弊害だろう。
休憩時はジッと座ってただ時間をやり過ごしているような妙な感覚だ。

ポッコリと穿たれた部分はランニングというピースで埋めたことにしたと思うようにして、吸うとランニングは出来なくなるという図式にした。
だんだん元気になってきている、もっと動けるようになってきているっていう感覚が半端なくうれしかったので、吸うことは今後もうないわと思えた。
実際、日常生活でもゼェゼェはぁはぁ辛かったし、胸いっぱいに空気を吸い込むとむせていたので、肉体的にもたばこをまた吸うと本当に走れなかったのかもしれない。

吸う友も多いけど、ちらほら手放してきたように思う。
理由は “身体のため、健康のため” だと口々に言う。
吸う友はたばこのない生活なんて想像もつかないし考えられないと皆言うのは、それはよくわかる....自分はたばこが切れると何が何でも、台風がきて暴風雨でも、山奥のキャンプ場にいても麓まで躊躇なく下りて買いに行っていたし。

ただ、たばこのない生活も思いのほか良いものだと知った。
高校生の頃のように、いや、それ以上今は動けるようになった。
長くゆっくりと、動きの種類は全く違うが。

健康うんぬんというよりも、疲れにくく動けるようになったことが、たばこを手放してみて一番の収穫だと思っている。
そしてそれをなるべく維持出来ればと思っている。
だからもう自分にはたばこは要らない、ということにしている。

「ということで」

人それぞれ。
いいでないか。

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2016 6/1 『4スタンス理論 ランニング』

全力教室 Dailymotion

自分はB2タイプだと、少し前に知った。
ランニングフォームなんて人それぞれなのはこの理論からも言えるのだろうし、トレーニング方法もそういうことなのだろう。

B2は松井秀喜型....代表的な陸上選手は野口みずき、箱根駅伝山の神と言われた柏原、同じく山の神といわれた今井正人だ。
彼らからもわかるように上り坂が得意なタイプで、下り坂よりも走りやすいのは確かで、心肺がへなちょこなのでペースはもちろんおちるが、力が入っているのが分る。
B2タイプは書き物をする時には紙を斜めにすると書きやすいという。
右肩あがりが書きやすいということだ。ねじれやすいとも言えるのか?
野口みずきは、右手でエアをひっぱたいているような独特のフォームで、これは補正をしているのだろう。

-----体が浮くのを抑えるため、首の付け根から前に出す意識で。腕は自分の体の前で交差するように振る。腕を後方に縮むように振る

いくつもポイントがあるから意識して動かすとビジーでちんちくりんになるのだが....
B2タイプは首、腰(股関節)、足首に3つのポイントがあって、そこが動かないので、首腰足首は同一線上に乗った前傾姿勢で、首の付け根と骨盤が前に引っぱられるように意識して、足裏全体で地面を押す、そして腕を叩くようにして体の中心から振るといいようだ。
縮む時に力が出るので、そういう動き、意識をするといいようだ。
まぁあまり意識しすぎるとぎこちないフォームになるのでほどほどに、動かしやすいように。

故障をせずにムリなく効率的に力を出せるように、左のポイントを参考に主に腕ふりを意識してみようと思う。
腕ふりって難しいんですよね。。

故障の少ない自分に合ったフォームの参考になります。
スケートにも4スタンス理論が応用できそうだ。
この年齢になるとスケートボードがなかなか難しくなってくるので...
50歳を越えてもオーリーが跳べるようになってたいが果たして。

matome