人と共存してきたツバメ

人にとってツバメは縁起がいいとされてきた
人は巣をそっとしておく、他の鳥類や動物を追い払って守ってくれる
ツバメは人が大切にしてくれるから、人が多くいるところにあえて巣をつくる
人の手が届かない高い所ではなくむしろ人の手が届きそうな軒先
人が頻繁に出入りするところがツバメにとって安心安全なトコロ
そういう場所はいじわるな人以外の敵があまりいない

今朝のJOGにみつけたツバメの巣．．．一つだけ設営、親鳥がチビに食べ物をくれてやっている最中でほどよい距離でガン観。かわいいわ。

シルバーになったらたぶん山に登ったりしてバードウォッチングすることになるだろうな。

定番のGazelle...

ひっぱりだして履いてみまして、おもいのほか新鮮。履きやすい。
バイクのチェーンオイルがちょっとついているから、９年ぶりくらいだろうか。

あまり履いていないけど、他には
スーパースターは赤×白、黒×黒（ハイカット）
二十代の頃にだいぶ履きこんだカントリーは黒×黒

ブーツやランニングシューズばかりなので、
こういうスニーカーもたまには。

「在庫確認してきます」と売り場から離れ、待つこと１０分くらい．．．
「在庫はありませんでした」
戻る途中、あと１０分くらいの距離でびっしょびしょ...抱えていた紙袋が崩壊し、入っていた大荷物が川のようなアスファルトに転がり落ち、時計のベルトも断裂..

そんな日の晩は夜中に縦揺れ．．．あんまり揺れたような氣がしなかったけど、ねぼけまなこだったからだろうか、震度４。　

引き続きあわてずに...

・・・日曜日はAMからJOG。途中寄った公園、土を走るのも気持ちがいい。

10kmくらい走っていると調子がよくて、距離をのばす．．．３つの区をあちこち走って、久しぶりに21km．．．．気持ちよかった。
７−８月の厳しい日射しはあぶないので、あまり走れない日々が続きます。。
jognote

今年も節電の夏．．．というか、多く電気を使うことはあまりないので、
うちではいつもの夏．．．社員の今冬の賞与１４７億円分を料金値上げの原価となる人件費に計上....様々な意見がありますね。
１０％の値上げはありとあらゆる会社がつらい状況になります。製品や商品に対して、じゃぁ値上げを、とはなかなか出来ないのが現状だと思います。

...この８年くらい前に、猛烈な熱帯夜以外はまずエアコンをつけないような生活にかえたので、暑さに強いのかどうかわからないが、バテることはあまりなくなりました。時期を同じくして体質も体重もかわってきたように思います。関係あるのかな...なるべくエアコンつけない生活は身体が調子いいのでおすすめです。

・・・夕刻前はペダル踏んで、となりの区から向こうの区へむかい魚屋へ．．．夕ご飯の中落ちを入手。
200gくらいかな、￥300。値段のわりにはなかなかおいしい中落ち丼が出来ました。レモンサワーもすすみました。

自転車はどうでもよい人には？なことですが...

うちのセミアップハンドルの小径６速ママチャリのステムを
こっそりと前傾姿勢になるステム（右）にかえちゃおうかと思ったけど、
地面しか見えないくらいの鬼前傾姿勢になるので、かわいそうだなと想い、躊躇。

泣かれたらこまるし。

で、流用．．．．こっちの車両もだいぶ乗りにくくなってきました．．お尻は痛くならなくなりましたけど。

ずっとずっと昔に好きだったことは今も何もかわらない....雀百まで踊り忘れず
いじること、つくること、走ること、こぐこと。
まぁいいことなのだろう...たぶん。

新たまねぎ、新キャベツ、新じゃがいも
運動せずに、超大盛りキャベツ先食いダイエットのようなことしてたら３−４kg体重が落ちました。

この時期から夏はトマト、ナス、きゅうりですかね
トマトとツナの冷製パスタから冷やし中華に大活躍。
ナスは油揚げとナスのお味噌汁もいいし、ナスのドライカレー、トマトとナスのチキンの煮込みもいいし。
ゴマだれ冷やし中華はもやしを茹でてナムル風にしたのも大量にONもいいし、
サラダ菜とかレタスもどばっといれてもいい。

ほんとおいしい。

新じゃがいものあげ焼きポテトなんかさっくりしててウマイ。
ハンバーガーにチンしたタマゴをはさんで、クリームチーズ、アボカドとソテーした新たまねぎもいれてマヨネーズマスタード多めに入れてもかなりおいしい．．．．こんなカスタムをしたいのでいつもテイクアウト。

コーンスープは牛乳足して粗挽きコショーとクレイジーソルトをいれて
トマトジュースにはさらに粉チーズもいれて。

けっこう食べたらけっこう走るか歩けばよし。

．．．旬、そんな富山のホタルイカと白エビはこれまたほんとおいしいですね。
カップラーメンでしか食べたことないけど富山のブラックラーメンもうまい。

・・・食べ物が喉を通らないのはほんとうにつらいこと。

一日一食生活をしている著名人も多いと最近知りました。なれるものなのでしょうけど、つらそう。
要は腹七〜八分にしておくと様々な麺で、くそ、面でイイ！ということなような気がします。
なるべく腹八分にしていますけど、ず〜っとお腹へっているかんじなんですよね。

２年ぶりに三社祭が開催されました。

御霊が入った神輿の上に担ぎ手が乗ることは神への冒涜
2008年には本社神輿の宮出しと本社神輿各町渡御、宮入りが中止されたことは記憶にあたらしい。

去年は震災のこともあり中止．．．．
そして、今年２０１２年は７００年の節目を迎えた。
２年ぶりと７００年ということもあり、街全体が活気がぼとぼと落ちるほど賑やかでした。

この日は日曜日、自転車で皇居へ、一周RUNして、神田ー秋葉原ー上野経由で浅草へと向かった。

公家もどきが跨がっていたと後から知った軽車両のかわいい馬にみとれる。
境内には和太鼓．．．身体がふるえる音に元気をいただき
参拝客も大勢いました。
並ぶこと２０分、お参りもでき、お神輿のルートをさけてさけてもう１社。
この日にお参りできてよかった。

そ、実姉の夫と今はなきお母さんも三社祭でお神輿を担いでおりました。
ぼくらの式は浅草神社。

ふしぎな、ここだけ街の気がかわって独特な活気に包まれている浅草．．．
なんだかそういう気がするのは自分だけではないんではないかと。

また中止ということにならないように祈ります。
そして家族が健康でありますように。

D.I.Y.黒目線日食グラスをポッケにしまい

エントランスをでる

ゆるい日射しが右上からさす

リングになるまであと２０分....

いい場所みっけ、歩道橋

ぞくそくと人が集ってくる．．．．青年がドタドタと走る．．．地震かと思うくらい揺れる、おえっ...

その時へ刻々と時間が経過するのと同時にいじわるな雲になってゆく

．．．その時がやってくる

その何分かの間、濃い雲薄い雲がかわるがわるやってくるも、
その時その瞬間リングがみえた

きれいな輪

すごい

....生きている間にこの場所でもう観ることはできないと思うと、まぁなんとも。

たったの１０５円といくばくかの時間でもって世紀の天体ショウを堪能いたしました。

たのしい朝でしたね。

資生堂パーラーのジュースみたいなゼリーと花、

そして、母が好きなお好み焼きを朝つくって分割、
手が痛くて食事が作れない時の保存食みたいにして食べてもらおうと。

いつもならバイクで乗りつけるところを、昨今の“ウォーキングでいこう！”というクルクルパーなはやりでもって、出発。

テクテク　テクテク　テクテク　テクテク

．．．実家で待つ母はドアをあけるや否や、あれやこれや話していっぺんに何個もの用事を言う....
家具の転倒防止をほどこし、敷き布団を干す、タンスを移動、風呂場の電灯をかえる、玄関のドアストッパーのメンテ．．．これくらいはなんてことはないのだが....
同じ話を５回も１０回もするのはどこの実母でも一緒でしょうか??
母の日なのに８０％お墓の話...

と、実姉がふらっと食材を持って出現。
「お好み焼き作ろうと思って」．．だと。
姉弟、同じことをするもんですね。
呑み助な姉は次々と缶ビールをあけてって、お好み焼きを作る．．．
饒舌．．．そりゃちょっと焦げますよ。

１０kmを走る方がぜんぜんラクなくらいな３Hちょいを過ごし、夕方は妻の母のところへ行くのでさようなら。

でっかいバッグには特大の煮物と特大のまぜご飯、生春巻き、サラダアイスコーヒー、ニンニクネット大、充電ドライバ・工具、adidas GAZELLE(スニーカー）、Tシャツなど、その他いろいろ．．．．そして、実姉からもらった姉お好み焼き一ヶ入れて、帰りは電車で。

途中休憩している時に、後方からきたチビに「あっ、黒いおっきいペンギンがいるよ〜」と間違えられたんだよ〜と車中で言われた。
川っぺりで日光浴してるとチビに「黒いイヌがいる!!」と間違えられたりもするけど、なんでだろうか...
みなさんはどんな母の日でしたでしょうか？

GWも終盤...

スーパームーン、明るくて大きかったですね。
観られましたでしょうか？

あとは金環日食．．．．朝７時半くらいの太陽の位置と方角を確認しとかないと。
天体ショウはじつに楽しい。

さて、
最近読んでいた昔の作品．．．
直木賞作家による匿名の◯◯小説．．．重松清”愛妻日記”
このジャンルの小説は初めて読みましたが、エライ内容でした。活字のパワー。
品行方正、健全な男女におすすめできますねな作品。さすがでした。（読書メーター）

そして、同時読みしていた”八日目の蝉”
映画化、ドラマ化されていると最近知りましたが．．．グイグイきました、とても良かった。
涙もぽろっとでた．．．親と子、愛情。
DVD借りてこよう。

と、新刊ぜんぜん読んでいませんが。

空からも活字からもパワーいただき。

強烈な日射しの日曜日、その日に備えて買った１００円の太陽が見える下敷きという下敷きで太陽がみえて、おっ！と思ったのは実に三十数年ぶりな気がします。

これをPカッター（プラスティックを切るカッター）で切り出して人数分完成。
４−６枚くらいはとれます。D.I.Y.
電動ドリルで左右の端っこ穿って輪ゴムを通しくくり付ければ、
”お父さん、こんなのイヤだよ友達にバカにされちゃうよ黒目線日食グラス”イクスクルーシブモデルの完成です。
．．．あとは天気しだいですね。

と、午後はペダリングで皇居へ、あまりの暑さに...２周でおわり...こんど３−４周してみよう。
気持ちいい日曜日でした。

目的地まで歩いていく

自転車だとまた乗って帰ってこなくちゃならないので心が折れそうになる

みたいなので、

行きはウォーキングで、帰りは電車で。

前は４kmを歩くのもなかなかだったようですが、
クルクルパ〜なオット、、夫にそそのかされて、
今では１０km以上も歩けるようになりました。

歩くことの効果

ということで、
就寝前に「大変だし、電車にしよう」と合意、
日曜日、朝起こして「やっぱり歩いて行こう！」と奇襲攻撃

ツナサンドセットを食べて．．．出発。

最短コースをチョイス

ま、黙々とテクテクと。

あっちよってこっちよって

食べて食べて

霧雨にあたるも、それまたよし．．．いよいよになったら電車へ

目の前は新宿．．．でも、あっちこっち寄って全然着きません。

途中、花園神社でお参り。

10.3km 1:50'　くらいで到着

H&Mを物色

なかなか脚も鈍くなってくる距離．．．

帰りは全然会話なし　笑

・・・・どうだろうか、帰りや街を徘徊してトータルで１２−３kmは歩いているんではなかろうか。

行き帰りの合計で５時間...

帰りの電車はたったの８分。

そんな日曜日の散歩。おすすめしませんが、いいですよ〜

ペット通販．．．ネット販売によって１−２割安いと人気....

ブラウザで閲覧して、メールで注文

えぃっ、ポチっとな的。

．．．強烈な違和感を感じます。

捨てられ猫２匹とかつて同居したことがあります。
ネコやヒキガエル、トカゲ、ありとあらゆる昆虫、亀．．．なんでも持って帰ってくる子供だった自分、母はほんとうに困ってただろうな...

お金をだして、自分が好きな種類のネコイヌを買うことも出来ますし、

保護センターや里親探し団体のところへいけばたくさんいます。

．．．と、お散歩のイヌはよくありますけど、のらネコは逃げるからなかなかさわれない．．．で、チケットを購入。
抱っこできるのだろうか？．．．お腹をペッコペコにしてメシを食べにいくように、どろんどろんに疲れきって入店した方がいいのだろうか。

一方、？．．．前から気になっていた、水天宮にごっそりといるパトロンつきののら達は逃げる様子をみせないので、こないだ手をのばしてみたら、さわらせてくれたのでさわりまくり。

こと足りるからチケットいらなかったような....
ん？　ブランドネコさわれるか。

AMに買出しでウォーキングを4km

PMは皇居へ．．．BIKE 19.7km　1:02'

皇居を２周．．．10km 　0:56'24"

．．．．自転車で皇居へ行って、走るっていうのにしばらくハマりそうな...

途中で谷中銀座に寄って、名物のメンチカツではないレンコンのはさみ揚げとアジフライとマカロニサラダをお土産にペダリング。

そんな日曜日、いいわ〜

強い風がふく前にもう地面を覆うところもあった。

強い風が吹き抜けた次の日、多くが散った樹もあるが、まだまだなのもある。

．．．．朝は5km〜7.5kmのコース、時間にして３０分〜４５分くらい。

ずっと続く桜並木。

桜が咲くこの時期の朝は本当に気持ちがいい。

鳥が落とした桜を拾ってポケットに。

朝走ると一日、身体の調子がいい。
だから朝走っているというのもある。

どでかい犬と走ってお散歩っうのも一回やってみたい。

・・・・日曜日にはもう一発、お花見出来そうですね！！

代々木公園の花見の跡の散らかしっぱなし、そのまま放置．．．
そんな写真を多くみかけますが。。

森戸神社の宮司さん．．．森戸の浜１　２

行われなかった恒例の代々木公園お花見

５時起き、７時半集合〜

今年は開催．．．会えなかった人も多かったけど、気のおけない仲間とも、一年半振りに談笑。

話題はやはり恒例のスポーツ新聞から野球のこと。
東北地域のこと、そして健康とか身体のこととか。

健康診断のこと．．．．ひっかかる。

食は身体をつくる。

朝五時に起きると気になって起きちゃうから寝てて欲しいと言われる夫。

妻と一緒に散歩してると途中でブーたれるからさと言う亭主。

３／１１の地震でRCの建物に被害が出て工事をしたという。

「カツ丼はもう喰えない。もたれるから」とか誰かが言ってたな。

肺や気管支のことを考えてたばこやめた彼。

一方では、たばこ全然吸いたくならないわ〜と貰いたばこを偉そうに吸う彼。

社員の家族の大病、家族の病のこと。

ジブリに出てくるネコのような寝姿の妻を溺愛する彼。

マレーシア、インドネシアを飛び回る商社マンの★の現地での話。

メッセンジャーバッグからじらすかのようにちょくちょく出てくる乾きもの。

９０歳を越えた祖母は海外旅行が趣味．．．もう行く所があまりないからと、観光でいくようなところではないような国（国名忘れた）に行っちゃうんだと。

元気は宝。

．．．楽しい４時間でした。

午後は新狭山へお見舞いにいくのでAMで宴をあとに。

病院ではさまざまなことを思った...

ふぅ..

病院をあとにし、ぎょうざの満州へ遅い昼飯を

初満州

おいしい〜

．．．車窓には連なる山が．．．想定していた速度よりもうなりをあげて郊外をぶっとばす西武線にゆられにゆられ、
ニンニクニラの香りが鼻から定期的にぬけてゆく

ずっと

ずっと

胃のコンディションがいい日にまた食べよう。

笑いあり涙あり、長い一日だった。

日曜日は家族と自転車で皇居へ！
出発前、なんとか２−３周はと画策するも．．．
一周だけなら走ってよいヨと許されたので、
久しぶりに一周しました．．．速攻で終了するので完全にもの足りなけど、とっても気持ちよかったです。jognote　

終了後、じゃぁ谷中にも行ってお惣菜を入手してはどうか？と打診．．．
アップダウンがあるからと却下、
代替案でもって、g.u.が銀座に出来たよと．．．．

ということで、帰りしな銀座へと、
銀座のユニクロが移転して跡にg.u.が出来ました。

ファストファッションが市場に定着してきたようでの出店。
しまむらも近々出店するのでしょうか。
そのうち、アカチャンホンポや西松屋も出来るのでしょうか。

高級ブランドとの競演．．．十数年前には考えられないできごとのような。

．．．しかし、この日もどこのお店もとってもこんでいました。
盛り上がる銀座、これからも楽しみがいっぱいでしょうか。

ランニングウエアで入るのは気が引けたDOVER STREET MARKET GINZA....
１F、雰囲気いいですね。好みです。

・・・自転車で一緒に２０kmくらい走れるとこれまたあちこち行けるのでイイです。晩飯もおいしいですしね。

一家に一本くらいはあるでしょうか、モンキーレンチ。
200mmというサイズ（全長のこと。数字が大きいと開口寸法が大きくなるので大きなナットをゆるめ締め上げられる。）だと機械ものだいたいのボルトナットに対応できますけど、
たまに大きなナットを使っているところがあったり、
バイクやチャリのステムらへんとか、家庭の蛇口んとことか200mmや250mmだとあとちょいでナットつかめるのにぃ....ということがたまにあります。
ということで、300mmを破格の￥４２０で入手、場所はAKB。
近代のアイドルやアニメ、メイド系とは真逆の無骨なユースです秋葉原。
写真だと大きさ重さが伝わりにくいんですけど、かなりずっしりしてて大きいんです．．．どうでしょう、大体２−３０００円くらいはしますかね？

一家に一本の300mm...ワルな侵入者や災害のときにも役にたつ万能ツールです。

健康長寿の里

絶景といわれる吾妻山は菜の花が有名

国道の向こうは相模湾

しらすも有名

国道１号線は箱根駅伝のランナーが駆け抜けて行きます。

商工会が二宮ブランドを推進

パンフレットをもらいました。

夏号、秋号もたのしみ。

食べログ

・・・・今週から徐々に暖かくなる日も多くなるみたいですね。

河津桜は満開でした。

歩くのも走るのもたのしい日曜日、
歩き中に食べた焼き鳥レバー＆メンチカツがおいしかったわ。

ペダルにハーフクリップをつけてみた。
足が固定されるからこぎやすくなったです。

．．．専用工具が欲しい今日この頃。

好きな言葉、炭素工具鋼。

お休みの日に晴れているのは実に久しぶりなような気がします。
いい一日を。

ﾁｭﾝﾁｭﾝ
ちょっと前に浅草神社の裏で決闘しているスズメをみてとても驚いた。
マウントとって首を噛みついてゴロンゴロンと転がりまわり、
人だったら戦意喪失か落ちているだろう。
...人が近くにいようが関係なし。
スズメって警戒心が強くて、可愛い風体でも気性が荒いのですね。。
ﾁｭﾝﾁｭﾝ　人も見かけによらず？　ﾁｭﾝﾁｭﾝ
youtube

...ほとんどみかけないけど、２７年前に食べて以来、スズメの焼き鳥は食べていない。

一年前の３／１０の河津桜の写真...
RUNコースに咲いている
今年はまだまだ
やはり今年の冬は寒くて長いと実感する
雪も多かったし．．．って、これからまた降ったりしないこともない、か？

今年のソメイヨシノ、花見は久しぶりに４月初旬頃に満開となるのだろうか。
そ、ソメイヨシノは巣鴨が発祥の地です。
ちょうど、巣鴨と駒込の間に旧染井村というのがかつてあって、植木の街。
セレブがこぞって買いにきたり、手入れのお願いをしていたのかもですね。
．．．二種類を接ぎ木してソメイヨシノが誕生したのだそう。

あわい桜色と真っ青な空の補色（色相環ではグリーン）きれいですね。

この時期になると菜の花の季節のお料理が多くなります。
、ホタルイカもいまそうだったか？
黒造りもボイルもほんといいアテになります。
お弁当箱あけるとぎっちりとホタルイカ、でもいいかも。生臭いか。

そんな春はまだ遠いような気もするが、
こう寒いとあたたかい汁ものばっかり食べているような感じ、
気付くと昼にらーめん、夜に鍋焼きうどんと...
麺つづきな日もしょっちゅう、か。構成要素は麺。
ま、野菜もけっこうとっているのでまぁいいような??

・・・心配になる規模と地域の地震が多くなっていますね。気をつけたいと思います。皆様も...。

．．．夕方前、10kmほど走りました。
走っている人とたくさんすれ違いました。
走ることが出来て良かったです。

....今朝、絶する出来事...あまりにもつらい夢でめざめました。
大丈夫かな、自分。。( ・∇・)？　オロナミンCサワー呑もう。

・・・今朝も晴天。さむいけど青い空だとホント気持ちよく走れますわ。

電池なんで、んで、黒色だしと、温めれば少し元気になるので、
リビングのあたたかい日向に少し放置したところ．．．
ちょ〜元気よくエンジンがかかりました。
やってみるものです。

そんな鉛の重い重いバッテリー．．．手首や肩筋などの筋トレに役立つくらい
重くて数年でお役御免になりますが、
うちのバッテリーは７年と数ヶ月もっています。（今はだいじょうぶかなぁ...）

んなことで、リチウムの軽くて小さなタフなショーライバッテリーへと
移り変わっていくかもですね。
鉛のやつの１／５の重さでいいこと尽くめなようで．．．
参考
自分で整備できる人は鉛の充電済みのを買っても７０００円くらいだろうか。
SHORAIバッテリーだと同等品で１７８００円。

いいかもですね。

.....というかバッテリーレスの車両がいいけど。

東大寺のカタログから....大学生の頃に独りツーリングで行った東大寺、久しぶりにひっぱりだしてみていたところ目が止まった吉祥天像。
調べてみると家内安全　罪障消滅　財宝金銭　商売繁盛　富貴繁栄のほかに、
国土安穏の功徳もあるのですね。
3/11からもうすぐで一年が経ちます。最近またひんぱんに揺れたり、zzz時もなんだか気が落ち着かない晩もありで...ひきしめよう。

吉祥寺 (文京区)　知名な偉人の墓もあります。現在の吉祥寺は、1657年の振袖大火で住人が住まいを失い、五日市街道沿いに移り住み、吉祥寺に愛着をもっていたことから始まる、、んだ。なるほど。