2024 7/26　『暑中お見舞い申し上げます』

こんなにも暑いと体がまだ暑さに慣れにくいので、それほど運動もせずにいる。まあそれで良しでしょうかね。
平日の晩と朝はかなり早めに寝て起きているために、あさぼらけから日没には少し敏感になる。夏至からもう一ヶ月が経っているので、日の出の時間が遅くなったなと感じている。都内は４時過ぎにならないと明るくならないから。

さて、１０年くらい前かな...朝にランニングするのが習慣だったので、朝マックのソーセージマフィンを帰り際に買って家に戻ることが多かった。今はどうか知らないが、当時はひとつ100円で、レンチン卵をマヨと共にはさんでコーヒーをつけた朝メシをよく食べていた。健康不健康はおいといて、それはそれでおいしかった。寒い時季に朝走ると、午後まで身体が温かくてとても心地が良かったが、いつしか日が暮れる前に少し走ってからビールの時間を持つことがとても心地がよくなって今にいたる。朝に走る気には全くならないけど、それはそれで気持ちが良いんですよね。健康に良いかは別として。
まぁなにがどうだこうだはないけど、加齢につきテストステロンの減少にともない体への何か変調が出るようになるらしいので、何かしらの運動、筋トレなどした方が良いんだそうですね。

酷い暑さでうんざりします。皆様もご自愛ください。

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