2010 5/30
『久しぶりに 』

日曜日の午後、こんにちは。

寒くて激曇りだったが、二週間振りに走った。

入念にストレッチをし、ウインドブレーカーのジッパーを目一杯締め上げスタート．．

「今日は4.5kmで軽めにするか。」

久しぶりの川沿いのコース．．．
たくさんの方が走っていた。
家族みんなでウォーキングの楽しい一団が何組も。
高齢のご夫妻も笑顔でお散歩。
猫を放し飼いにしているお宅には新顔が窓に鎮座。

この一年で毛細血管もぐっと増えた筈．．．
大量の酸素が身体の隅々まで行き渡っているような気がするので最高に気持ち良い。

異臭を放つ川．．．猛烈にクサイ。　「おえっ．．．」

久しぶりということもあって心肺が結構キツい．．．
信号待ちがありがたく感じる．．．

「よし、もうちょい遠回りするか．．．７kmにしよう」

顔面を襲う大量の汗を信号待ちの度にハンカチタオルで拭う。

商店街の人波を越え、チャリのおばちゃん軍団を抜かし．．．．．フィニッシュ。

いつもの公園でクーリングダウン。向かいの入口にはいつもの酒盛りおじさん達が集結．．．．入念にストレッチ。

おつむも体もハッキリでスッキリ。気持ち良過ぎ。

久しぶりのJOGは思った以上にパンチがあった。

6.9km、42分、平均速度9.6km/h、消費カロリー472Kcal

アイシングもしっかりと今。

では素敵なサンデーナイトをお過ごし下さい♪

2010 5/29
『実のある生活 』

お早うございます。
”やませ”の影響で寒くて鼠色な天気．．．．

さてさて、
白と緑のコントラストが美しい”青しその実”．．．．
食べませんが三膳いけます．．

景色が良い．．．．

ではまたあとにでも。

2010 5/27
『チャリ熱』

お疲れさまです。
向こうの空の色が鼠色と群青色、背中には強い日差し．．．．春があっという間に過ぎ去って夏に向っているようだ。
突然の雨に逢うのは嫌いではなかったりする。夏の象徴のようなもんだから。

深夜よりも総長，，，クソっ、、、早朝が好き。

日が沈むよりも日が昇るが好き。

４時〜６時なんてゴールデンタイム。

腹へって目がさめるその時間．．．身体が元気ってこと、バロメーター。枕元にカツ丼置いといて、目覚めた瞬間に食べられると思う。　ただし、思う。

夜な夜な，，いや、朝まで遊んでいたり、モスバーガーを食べるのちょっとキツいくらいに買い込んで、ワイン二本飲み、夜通し映画を観た二十代が懐かしい。
ゾンビ映画を真夜中に観るよりも今は夜明けのミュー，，，夜明けに観る方が怖くないと思う。

話がどっかに行きましたが、
上のモトバイク．．３０kgもあるんですって!!　内装３段というので脚はぶっとくならないとは思いますが、結構漕ぐの大変かもですね。

で？？、うちにあるMTBをセミドロップ化ってのもいいかもな．．．と。

ママチャリをセミドロップにしたら驚かれるだろうなぁ〜

セミドロップしたママチャリで坂道のコーナーを逆ハン切って．．．そんなの大満足に違いない。

2010 5/26
『バランス攻め』

荒れた天候になるらしいですねの水曜日お疲れさまです。

さてさて、
ＵＳ最新モデルPOWER　BALANCEが到着♪

これ着けてパンパンに空気を入れたバランスボールの頂点にスタンディングしてみようと思う。

ドイツ大使館で使われていたイームズ　FRP製のシェルチェアの背に額をザックリと切らないように気をつけなければなりません。

ではまた。

2010 5/24_NO.2
『アイアンマンクラブでぇぇ』

雨の月曜日．．．お疲れさまです。

さてさて、先日妻が何を思ったか、ネットで購入したアイテム”バランスボール直径５５cm”を使ってみました。
ただですねぇ．．．ふわっふわと上下に跳ねているとですねぇ．．．酔うんですよねぇ．．．コレ．．．

オエッ

バランスボール酔いに悩まされ．．．乗る前に”酔い止めメディスン”を飲まないと．．と嘆いている今日この頃。ゴム臭もぉ〜なかなかのパンチ★
バランスボールでドッジボールが出来る体力、活力を手に入れたい。

ではまた。

2010 5/24
『麺になっちゃうよと言われたことがある』

こんにちは。
久しぶりにじっとしていた日曜日でした。

さてさて、
そんな日曜日は今季初のトマトとツナの冷製パスタを作ってみました。

いやぁ美味しい。自画自賛。

アメーラトマトで作ってみたいな。

で、？？

何回も言っているような気がしますが、トムヤムクンラーメンが激ウマです。

辛いので汗だくになります。

５袋で２００円。　みんなのイチバというSHOPに売っていますが、店舗情報が店舗情報になっていないので探すしかありません。

ではまた。

2010 5/23
『スカっと』

こんにちは。
雨の日曜日．．．じっとしているのもいいですな日曜日です。
沢尻エリカさんの再スタートのお尻２／３出し衣装に．．「あぁあぁ・・・」と呟いちゃった日曜日です。

土曜日は朝からバイクのメンテナンスを．．．．．
エアクリーナーエレメントが真っ黒でした．．．汗汗　
で、２５０円で買ったパーツクリーナをー丸々一本使って．．．汚れを落としてピッカピカ。（正しい使用方法ではないので注意です。）
なんて気持ちイイのでしょうか!!!　手は真っ黒ですけどね．．．　

．．．．あとあれだなぁ．．．．ベルトやらの駆動系の交換だな．．．バイク屋で５万くらいのコースかな。

そんな土曜日の午後に．．．海外でのマラソンなんか気持ち良いだろ〜なぁと．．

ゴールドコースト．．．うむふむ。。

ニューカレドニア．．．．フムフム。。

「ちょー気持ちイイだろうなぁ〜!!!．．．」と目を細め。。

「あちぃだろうなぁ．．．．．」とボソボソ。。

「ラムコーク激ウマだろうなぁ．．．．」とブツブツ。。

練習して体を作らないとですね。

話が飛びますが、手羽元の煮込みを作ってみました。
２／３食べて、一晩寝かしたヤツ←。固まっていますね。

臭みとりは二回やりましたよ。

激ウマでしたよ!!!

当然カラシは多めに塗布です★

2010 5/21
『NO.3』

こんにちは。お疲れさまです。
たまにつぶやいているTwitter．．．携帯から写真をアップしてたらパケット料がぐ〜んと高くなりました。。

昨日はとにかく蒸し暑かったですね．．．で、今日は激暑．．．真夏日です．．。
２kmもジョギングしたらもうビチョビチョでしょうねー

さてさて、
昨年の年末．．．妻が”宝くじ”に当った夢をみましたが、
今度は自分が数日前にみました。

妻所有のマドモアゼル・愛　”夢の辞典”　（笑）をみてみると．．．．．

「抽選やクジに当る夢は、意外な所から、大きなラッキーがやって来る事を示す。」

．．．．だそうです。

？？何かホントにラッキーがやって来たりして、うふふ。

で、？？
ステンシルのTシャツが出来上がりました。
”お参りランニングT　NO.3 ONE STAR　DELUXEバージョン”です。

何が”TRUST”なのか知りませんけどね〜

何が”DELUXE”なのか分かりませんですね〜

懲りずに。

あぁ、これ着て走ってはないですけどねぇ〜

この前、電車のガラス越しに写るおじいいちゃんとおばあちゃんが僕の背中を指さして、コソコソ何か言ってました〜

暑いけど頑張りましょうな金曜日です！

＜　RINちゃん　おめでとう!!!、よくがんばったね。おじさんが江ノ島神社に行く前に退院出来てよかった。　これからも大変なことがあるかと思いますが、今はご家族の皆様もどうかご自愛なさいますようお祈り申し上げます。　RINちゃんRISAちゃんHONMAさんへ　＞

2010 5/20
『俄然』

お早うございます。
そう言えば一ヶ月前に雪降っていましたよね。。
今日もずっと雨が降っています．．．．梅雨ですね、もう。

最近はiTunesよりもradiko.jpが心地よい。
で、
ぜいたくモスチーズバーガーが無性に食べたい木曜日の朝です。

さてさて、
メトセラ遺伝子っていう長寿遺伝子を持っている人は１万人に一人いるらしいです。
長生きする人は、病気の発病を阻止する遺伝子を持っていることが明らかになったちゅうことです．．．凄い遺伝子ですねぇ〜　発病を止めちゃうんですからね。

メトセラ遺伝子を持っていると、喫煙や生活習慣などの悪影響が軽減され、がんや心臓病などの発症が最高30年も遅くなる。「肌の老化速度も遅くなり、心臓病、糖尿病、高血圧の発生率も低くなる．．．ちゅうことらしいです。

なるべく健康でいたいなぁ．．．
病気になりにくいっていうこの遺伝子欲しいな。笑

ところで、
先日、実母が妻にくれた万歩計が上。
数字のパワーで俄然楽しみが増しますですよ!!!　職場で人気が出てきたようです。
綺麗になれますよ〜．．．多分。

で、下．．．iPhoneのアプリだそうです。GPS機能で色々測れるようですね、いいですね、コレ。　source　

このアプリの為にiPhone欲しくなってきました。

ではまたお昼にでも。

2010 5/18
『十年以上前、飛び込みで・・・』

こんにちは。
三原じゅん子さんの出馬表明会見で．．．GACKTさんとクリソツに見えたのは気のせいだろうか。。

さてさて、ずっと前．．．フライヤーを作って飛び込みの営業をしていた頃、初めて仕事を頂けたお店が中目黒の商店街にありました。石のお店です。お店はコンディションはけっして良いとは言えなかった。一軒家で間口は一間ちょい、どうだろうか，，一桁の坪数だったと思う．．手作りの棚にピカピカの綺麗な商品が並んであった。
オーナーとお話をして．．．サインを作らせて頂くことになった。

それから数年後、マンションの一室に店舗を移した。支店も出来た。
お店は徐々に有名になり（お客様が並んでいる）、お忙しいオーナーともあまり会う機会が無くなった。
今から４年前、久しぶりにメールを送った。そしたら「ちょうどいいタイミングでした。１０周年を迎えるにあたってお店をリニューアルしたいからお願いしたい。」とお話を頂いた。
打合せで伺うとお店はスタッフが沢山いらっしゃって、株式会社になっていた。
事務所機能も兼ねている部屋、サービス動線、販売スペースとヒーリングルームへの動線がタイトでしたので、思い切って事務所とヒーリングルームは別に借りて設けた方が．．．と提案をさせて頂きました。で、什器とカウンター等を設計してリニューアル。

雑誌の取材以外は受けていないようでしたが、先日TVの取材を受けるようになったと．．．お客さんである若手の女優さんが紹介したらお店はさらにすごいことになってバタバタしているようだ。。

今晩も何かあるのでしょうか？？　TV番組
　
ではまた。

2010 5/17
『またまた』

こんにちは。
今日は２６℃かぁ．．．．

さてさて、
昨日は全然懲りずにJOGで浅草へ、三社祭最終日。

３Dで生放送していたようです．．．凄いですね。
家電ショップで３DTVを体験しましたが、あの映像をずーっと観てたら目が痛くなるような気がしますが慣れるのでしょうかね？？

浅草神社は激混み．．．

ジョグングウエアの人は僕だけ．．．

通りには高級外車が沢山．．．．

露天も沢山．．．鮎の塩焼き．．．．ちと苦手。

ベロンベロンの方も沢山。

で、ムンムンの活気を楽しみ、上野へと。

元光輪モータースに寄って、バイクのパーツクリーナーが激安の２５０円でしたので迷わず購入。エアクリーナーエレメントもこれで汚れを落としちゃいます。
で、オイル交換の時に使う廃油パックが１００円でしたのでこちらも購入。
あぁ．．．．ギアオイルって随分と，，交換してないなぁ．．．とブツブツ。。

「持って走って帰れないよなぁ〜、電車だなっ電車電車」とブツブツ。。

ということで、アメ横へ寄って．．．．香水ショップでライムのニオイのやつを購入。

アメ横裏通りは飲み屋っていう誘惑だらけ．．．．

で、悠々と戻って来た．．．というコース。先週だったかな？？と同じ。
10.7km、1時間1分、消費カロリー７４９kcal。

2010 5/16
『チビな頃　チビな気持ち』

お早うございます。
今日は 一週間ぶりにジョギングしてみようかなぁと．．

さてさて、
今朝、アホな人達のVをみつけて、なんてバカバカし素敵なのか！と!!。
危ないですねぇ〜!!!ダメですねぇ〜!!!　乗ってみたいようなみたくないよ〜な。source

かつてチビだった頃、３０年ちかく前でしょうか．．．．
公園には回転する遊具やら、四人乗りのブランコやら沢山ありましたが、今の公園には殆どありません。指を切ったり、頭を怪我したりということで撤去撤去です。
一番問題にならないであろう滑り台だけの公園とか．．．
確かにあぶない、でも使い方によるとは思いますけどね。。

チビの頃はブランコをアホみたいに揺らして一回転を目指したり．．．着地に失敗して頭を強打したり、全身傷らだけ．．．回転遊具では手のひらの皮がめくれるくらい回したりして．．．指をはさんで切ったり．．．．シーソーで足をはさんだり、お尻を強打したり．．．と沢山怪我しました。
で、砂場なんか動物のウ◯コだらけでしたよねー。お腹に虫を抱えている友達は何人もいましたよ，，，そんな時代でした。で、そんな都内の地域で育ちました。昭和２０年代なんか全国民の７０−８０％卵持っていたと。今では１％くらいらしいです。source

今、製品でもなんでもかんでも抗菌抗菌ですよね。そんな必要があるのかな？？？？
免疫なんか出来ないような気がします。。
抵抗力のない大人になってしまいそうで．．．．
日本人の体内から寄生虫がいなくなったのと花粉症がはやりだしたのが同時期ということも言われているそうな．．。

逆に今大丈夫なのでしょうか？

さっ、今日は三社祭最終日です★

2010 5/15_NO.2
『いいニオイ、、香り』

お疲れさまです。
今日土曜の午後は家族で買い物ウォーキング４km。
消費カロリーは４５０Kcalくらいらしいです。
隣町の商店街で高校の時の同級生、女バス（女子バスケットボール部）だった娘（お母ちゃんでしたが）にミートショップで会いました。

さて、
メディスンショップに行く時はペパリーゼやウコンドリンク、整髪料を買うくらいなものなんですけど．．．
で、テスターってのがありますね．．
脇用のテスター．．．．．「脇出して、グリグリ塗る人いんのかなぁ〜？？気持ち悪いでしょうよ〜」と．．．．「居るわけないでしょ、匂いよ、匂いを嗅ぎたいのよ」．．．
「そりゃそうか・・・」

で．．．AXEのテスターをフリフリしてみたんですけどね、結構良いですねコレ!!。
全種類試してみ、ぐちゃぐちゃなニオイになりましたけどイイですね!!
でもTシャツの着替えを持っていて着替えた方がかっこいいですね!!!

で、帰路．．．いつも買っているお香．．．叩き売り実施中!!!

今日も七十円でした！

心地よい疲れが優しい感じ．．．うん、良いですね〜ウォーキング。

＜SHINOさんゴメンね、オレらも歩いてました!!＞

2010 5/14
『下町銭湯湯けむり風呂上がりのホッピ〜飲みラン　コース』

お疲れさまです。
ここ数日ヒンヤリですね。

さてさて、
まぁアホなこと考えていねぇ〜で．．という話なんですけどね．．．

浅草から１５−２０km程離れている駅からスタートして

楽しく走って走って

到着したら銭湯に入って　蛇骨湯　浅草観音温泉

汗を流し

着替えて

ホッピー通りで

ホッピーと牛すじの煮込みなんぞを

頂くというのもいいかなと。

．．．銭湯入る前にしっかりと水分補給しないと、ポックリいってしまう可能性ありますからね。危険ですからね!!!!

走った後は酔いがまわりやすいので濃いめのホッピーは危険ですね!!!

￥＾◯＾￥

飲む・打つ・買う　

でなくて

走る・入る・飲む　の　trinity。

楽しそうカナと。

”ランニング特集｜長谷川理恵インタビュー　心身ともに健康で美しくあるための最短距離 （1）”

．．．．凄い方ですネ彼女。

．．．あぁそうだ、三社祭ですよ!!!!　　もう仕事なんか放棄な感じかもしれないですね、浅草★

平成22年三社祭　巫女の独り言

2010 5/13
『本から』

お早うございます。

ギャル曽根が買ったビックマックに肉が入っていなかったと。
まずない話ですよね。笑
ラーメンで例えたら麺が入っていないような感じでしょうか？？

さてさて、
故　藤原伊織さんの”テロリストのパラソル”を．．．いつだったか．．．．読んで、

バーで出されるメニュー”カレー味のホットドッグ”に魅了され、

毎朝毎朝懲りずに食べ続けた時期があった。

ホント美味しいのですよね。

これ、チビも大人も皆好きなよ〜な気がします。

で、久しぶりに早朝に作ってみました。
今回は食パン二枚にカレー味のキャベツを挟んでソーセージも。

二分で完食。

左手にはアイスカフェオレを。

いやぁ〜．．．．おいしいおいしい。

ラムコーク片手でもOKですね♪　　　レシピ

ところで、
久しぶりに東野作品を。
登場人物は加賀デカ．．．TBSのドラマ”新参者”でも登場していますね。
なかなか面白いですね。

ではまた。

2010 5/11
『強力な協力？』

こんにちは。
「何だか楽天からゴルフ関連のメールも届くようになってきたなぁ．．．．
NBの今季のシューズが２０％OFFだと．．．．色違いでもう一足備えておくか．．． 」
・・・・などと朝のメールチェックが面白かったりする。

さてさて、
家に湿布と塗り薬があったので使ってみた。
．．．．ど〜なのでしょう，，効いているのかな？？？
前は何もしなくても一日経てばなんともなくなってたからなぁ．．．まぁ走らない方がいいですね。

あぁ今、顔だけ焦げ茶色です。　
爽やかさを何処かに置き忘れた”日に焼けたテニスプレイヤー”に見えないこともないと誰かが言ってたとか。

ところで、
スーパーで笑顔の山岸さんにごっつい麺のパックを見つけて．．．３００円くらいだった。なんだか欲しくなりますよ．．．めちゃめちゃ美味しそうですもの。。
買ってみようそうしよう、四玉いっちゃうか．．．．．．
．． って、大勝軒はいつでも食べられるから意外と行かないんですよね。

ではまた

2010 5/10_NO.2
『勝先生を訪ねてラン　その後』

肌寒いけどちょっと動くと暑いという月曜日の夕刻、お疲れさまです。
全然関係ないですけど．．．バナナ味の飴って．．．やっぱり微妙です。。。

さてさて、
勝先生にお会いしてその後．．．銀座線の松屋方面のディープなアンダーグラウンドショッピングセンターへと潜ってみた。ココ久しぶり。

日本初の地下街らしい。銀座線開通の時からですから．．．えらい歴史がありますね。

で、ちょー有名な”浅草焼きそば 福ちゃん”．．．いつだったか忘れましたが、テイクアウトで頂いたことがあります。
ちょい太めの麺がパンチありました。美味しかったです。　
こんな感じのSHOP　★．．．カレーをかけちゃってもイケますねー．．．厳しいけど、おいしそっ！

．．．．地上から地下へと降りる階段の降りきったドンつきに立ち食いのおそば屋があります．．．おばあちゃんが美味しそうに天ぷらそばを食べてて．．．．

何かいいな．．と思いました。

家が無い人もギャンブル大好きな人も観光な人も諸外国の方も多くて、地元の強い絆の方々、老舗の経営者．．．皮革で攻めている方々．クリエイション，，，神仏．．

何だかとても．．スクランブル過ぎるこの街．．．

とても楽しい．．．

「今日、勝先生に会ってきた．．膝イタタ．．．」と妻に報告．．．笑ってくれました。

2010 5/10
『勝先生を訪ねてラン　１』

お疲れさまです。
今日は過ごしやすいですね。

さてさて、
日曜日の午後．．．１４：００出発・・・

全身塩だらけになりながら．．．えっちらおっちら．．．

上野で顔と口を洗って．．．

途中、下谷神社に寄って．．．下町で一番早い夏祭りが開催。

露天の数が凄かった．．．

で、もう目の前は浅草。

吾妻橋を渡り、
ちょっと探して．．．
勝海舟先生に無事にお会いすることが出来ました。

バカバカしいですねぇ〜．．．ケド．．．楽しい。

カメラを構えた方もちらほらいらっしゃいました。

横には隅田川．．．．

”容疑者Xの献身”の舞台にもなりましたね。

笛や三味線を練習しているおじさんがいたり．．．

デパートの駅ビルから急カーブをキィーキーと車輪を鳴らして９０度ゆっくりと曲がって隅田川のブリッジを渡る東武鉄道。

特急けごんや特急きぬ．．．日光へは東武で．．．だった時代も終わり、
今は新宿や池袋から悠々と日光、鬼怒川へ行けます。乗ったことありませんが。。
．．．日光って言ったらバイクですし。いろは坂楽しいですしね。

東武鉄道の威信をかけて。

．．．．タワーは日に日に高くなってきている。

で、浅草をお参りしたりうろちょろして、帰路へ．．．

途中で．．．合羽橋で，，，左の膝が痛くなってきたので、

上野駅から乗車。　楽しくないけど楽。

そんなサンデーでした。

2010 5/9
『身体のことを考えて』

こんにちはサンデーです。
午後が夏日のようですね。
神田祭賑やかです。暑いでしょうね。

そんな日曜日．．．．

肉まんLightって何でしょうか？？

何がLightなのか依然不明です．．．

午後は五日振りにジョギングしてこよ。

激走後には、

美肌系＋プロテイン、コラーゲン７gの”潤う豆乳”で、焼酎の潤う豆乳割りにアタックしてみようかナ。
ほらほら、焼酎の牛乳割りみたいなものですからね〜ぇ★

ではまた。

−−−−−−−−−

＜９曲目！　笑＞

今日は安全地帯を聞きながらのジョグにしよう♪　玉置さんの安全地帯は何処にあるのでしょうか？？よくやく見つけたのでしょうか？

2010 5/8_NO.2
『律』

お疲れさまですサタデーナイトでこんばんは。
今日も結構歩きました．．．．５km以上かな。

．．．母の日でお祝いに行った今日のお昼．．．帰りに実母が万歩計をくれた。
母が現役時代は職場までの往復でも６０００歩くらいだったと。
よく言う、”一日に一万歩”はどうなんでしょうか？？
デスクワーク中心の方は結構大変ですよね？．．．

・・・・母にはドーナツとフラワーアレンジメントを贈った。
二種、二かじりしましたが．．．甘いですねぇ〜．．．．自分はチェリーでしたのでね。。。甘さに慣れるとハマるのかもですね。

で、帰りに．．．タッパー大、目一杯の炊き込みご飯と、タッパー大、目一杯の煮物と即席ラーメン８個、茹でて冷凍した小松菜＆ほうれん草、１Lのコーヒー三本、海苔，，，，その他色々頂いて．．．嬉しいです、ありがたいです、愛情いっぱいです。感謝です。ありがとう。

何なんでしょうね．．．母の日って。。。

ふぅ〜．．．．

．．．全然関係ないのですが、
パッケージと好きなCDのジャケットが若干似てて．．
CCPのCD．．これのどくらい前だったかなぁ〜．．．．インストゥルメンタル．．．変換が大変だな．．．．が好きなので、このCDの曲は今でも全部好き。

なんか心地よい土曜日でした♪

2010 5/8
『チェンジ、チャレンジ＆リラックス』

おはようサタデーモーニングでお早うございます。

今朝は朝６時にミネストローネを山ほど作ってみました。誰が食べるのでしょうか級。

野菜が沢山食べられるスープ、豚汁はついつい何杯もおかわりしてしまうので身体によくない。でもそれでイイのだ。

さてさて、
毎週楽しみにしている”龍馬伝”、
第二部がスタートして、勝先生が登場してから．．．もぉ〜さらに面白くなってきました。何か刺激を受けます。何かグイグイしてきます★

今の世に合っているのでしょうね。

・・・・・あっクリスピークリームドーナツを買って来ないと．．．

＞
＞
＞
＞

・・・・・・いやぁ〜空いてて良かった。ドーナツ並ばずに買えました。
今日は母の日で実家に。ドーナツ喜んでくれるだろうか？？

続き，，，

龍馬ゆかりの地を散策っいうのが流行っていますが、結構楽しいかもなー。

墨田区の本所は勝海舟のふるさとだと。ジョギングで行ってみようかなっ。
途中、神田祭も楽しんで。

．．．結構距離あるなぁ〜．．．脚大丈夫かなぁ〜、帰りは電車でもいいか。。

話が飛びますが、ジョガーの友達全員（っても自分を合わせて３人ですが．．）ニューバランスのシューズ。
一人は某神宮でトレイルランもしているというではないか。
野鳥のさえずりを聴きながら走るのはとても気持ちが良く本当に、
”ハワイのマノアフォールズトレッキング”でもしているような気分になれるだと．．．うぅ〜ん素敵。羨ましい￥

トレイルラン．．．僕は必ずハマると思う。。

マノアの滝トレイル．．．これ家族で楽しんだら最高でしょうね。

あぁ、シーカヤックまた乗りたいなぁ．．．

ではまた。

2010 5/7
『故郷を訪ねて仮想ラン』

お早うございます。
昨日は暑かった・・・・・・銀行は生温い．．．じっとり汗をかいて．。。
昨晩も暑かった．．．布団要りません。
そう言えばこの前雪降りましたよね。。激変化ですね。

さてさて、毎月一回勝手にお送りしています
”故郷を訪ねて妄想、、違うちがう仮想ラン”ですが、
東京は日本橋を出発して2009 10/24に”箱根の小涌谷”に到着．．．．七ヶ月経過。

４月の走行距離は１６５km。

岡山を越えました。

土日にだいたい３０kmくらい走っているのであっという間に１００kmを越えた。
今年中にはフィニッシュ地点の大分まで行けるかな？？

そう言えば、ウォーキングからジョギングへと、走り始めて１０ヶ月になりますが、ストレッチで腿の裏の筋をちょいと痛めたのと、連日走り過ぎたので左膝がちょい痛んだくらいで、今のところジョギングでの大きな故障は無い。

そう言えば、道路のあちこちに鎮座している動物のウ◯コもまだ糞で、、糞、、クソ、、踏んでいない。今のところラッキーですわw。

故障と交通事故には十分に気をつけないとですね。

今気になるのはチャリと水泳．．．そしてゴルフ。

．．．そんな中年序盤を迎えて楽しんでいます。

ではまた。

2010 5/6
『面倒くさっ！な人々』

おはようございます。
今日は臨時休業というSHOP経営者の方も多くいらっしゃいますね。
GW中の営業お疲れさまでした。

さてさて、
GW最終日、昼寝なんかしてみたりして．．．で、おやつの時間に久しぶりにバイクに乗って．．．暑いので半袖．．．ブックオフへ．本を売った。
１００円〜２００円くらいだろうと思ってたが、５９０円でビックリした★

その後、意気揚々と洋服SHOPへGO!。メンズレギンス赤・青を購入。
店内は激暑だったのでヘロヘロ．．．

で、外が気持ち良いからいつもなら右折して帰るところを、ちょっとバイクに乗りたいから遠回り！と左折。目の前には白バイ。制限速度５０km／h以下をキープ．．．．しかし、止まれ！と。。嫌な汗．．．

停めたら、もっと前へ、、もっと前へ、、と連呼され．．．
速度計が動かないの？だと。いやいや動きが鈍い時があるのだよと。斜め後ろからよ〜〜く見てますねぇ．．．
免許証をだしてと．．．もうこうなるとジ・エンドです。
で、あの書類を出せだのいつ頃のバイクだの．．．しまいには道路に寝転んで車体番号を調べられ。そんな大事かね？？？
．．．その最中、通りかかった一人のおじさんがポリスに食って掛かった。「白バイ邪魔なんだよ、エンジンうるさいからキレっていってんだろうが！！！。」．．切りません．．だの．．お前何処の警察のもんだ名の名乗れ！！．．．だの．．．仕事の邪魔ですからやめてください．．．だの．．．名言え言えないのか名前なんだ！！．．．名前を言う必要はない．．．だの．．．エンジンは無線あるしバッテリーあがるから切れない．．．だの．．．こんなバイクの弱いものいじめするなっ！！！．．．だの．．．白バイが邪魔だ！！と◯◯警察に通報しちゃったり．．．他の◯◯警察署にも通報しちゃったり．．．白バイのあんちゃんは無緯で「酔っぱらいの誤通報」と◯◯警察へ修正無線したり．．．おじさんに「時間かせぎしていいぞー！！！」だとか「名前言う必要はねーぞ！！！」だとか．．．白バイのあんちゃんは「すいませんねぇすいませんねぇ」と連呼．．．何だか知らないけど白バイのあんちゃん「あのひと知り合い？ねぇ知り合い？？」とこれまた連呼．．．「そんなのどうでもいいでしょ」と自分。。

・・・・気付くと白バイが二台、チャリのポリスが二人．．．．向いの車線の全車こちらを凝視．．．．もうあっちもこっちもてんやわんやのやんややんや．．．
ポリスから何回「すいませんね」と言われたことか．．．
その時着ていたTシャツはお参りランニングT、NO.2バックプリントタイプでしたので、何だか火に油を注ぐような気がして恥ずかしくなったので両腕を組んでフィックス。　
．．． 可哀想妻．．．ごめんなさい。

覗くと白バイの車載速度計測機器は４７km／hと表示されていた。
１点減点の反則金６千円．．．
切符には”指示針が全く動かない”と記述され・・・・・・・
走行距離４万５千kmの脚ですが秀逸なエンジンですから絶好調。

で、気を取り直して．．落合シェフの”真実のミートソーススパゲティ”作りは成功しました！激ウマでした★★★

そんなGW最終日でした。

長文乱文失礼しました。

2010 5/5
『お散歩ジョギング』

おはようございます。
今日は５／５なので由香という友達のお誕生日です。おめでとー！

さてさて、
GWは最終日ですね。去年は激務でしたので、今年はゆっくり？？？と過ごしています。
気がちょ〜楽です．．．

そんなGW．．．連日素晴らしいお天気に恵まれて連日走ってみました。

昨日は鬼子母神ー早稲田ー護国寺という情緒豊かなコースをチョイス。

大江戸写真散歩というサイトを参考にして。

ジリジリムンムンくる街中を少し走ればドカ汗。

鬼子母神には久しぶりに来ました。１０数年振りかな。。お祭りの時には”見世物小屋”が出ていたりとかなり面白かったのを憶えている。

境内にある駄菓子屋で◯ンコ玉を買おうかと思ったが．．．

そこから先は都電と並走して、新目白通り（だったかな？）を左折。

面影橋を通り、

終点始点の早稲田到着。

で、大隈講堂を通り抜けて、和製ガウディの建物を発見。何だか落ち着かないですね。。

早稲田通りから山吹町を通り、子育地蔵尊の商店街を抜けて．．．

神楽坂まで行こうかと思ったが神楽坂近辺コースは次回のお楽しみと。。

で、護国寺へ。

初めて入りましたが、広大でした。弘法大師霊場なんですね。
二十数年前に亡くなった祖母そして曾祖母は弘法大師霊場で修行していたのを思い出した。

．．．．とてものどか。

都内にも沢山の観光スポットがあるんだなぁ〜と。

ちぃ散歩みたい、かな。

で、東池袋の甘い誘い．．．大勝軒をかわして終了。

大勝軒のらーめん．．．今食べたら激ウマだろうな〜．．．ブツブツ。。

途中でスポドリ５００ml×２補給。２０４円

お金をかけない遊びですね。

次はあそこに行こう！．．．とプランニング中。

１３km、１時間１５分、消費カロリー９００kcal。

で、晩は宴会でした。

結構飲んじゃったかな。。

今晩は落合シェフの”真実のミートソーススパゲティ”作りにチャレンジ★

うまく出来るかな？？　パスタは３００gくらいいっちゃおうかと。

そんなGWでした。

今日も暑いくらいですね。

ではまた。

2010 5/4
『GW真ん中コンモリ♪も越えて』

おはようございます。
今８：１５．．．．．連日の山芋のすりおろしとオクラ、納豆のネバネバ食材のコンプレックスを腹に入れてとても元気なGWを静かに過ごしています。

．．．そんなGW，，，モッコ．．．、、いやいや、コンモリ元気だったので昨日の午後にJOG散歩。

いやぁ〜．．．暑かった。。

途中でスポーツ用品SHOPに寄って、かなり休憩。品定め。
で、餃子の王将の匂いに誘われそうに．．．．１６時のビール＆餃子、”悪”です”ワル”です。東京豚骨らーめんも”わる”です。

で、お腹グュゥ〜で．．焼き鳥の匂い．．．トドメのうなぎの匂いをかわして．．．．．．高台へと黙々と脚を動かし．．．．．何の花かは知りませんが、アスファルトの道路がピンクで激綺麗でした。

・・・・帰りにスーパーへ．．．ビール最高♪　９km、５４分ですた。
晩ご飯の白飯にも山芋をたっぷりかけて．．．

遠出もワイワイガヤガヤも好きだが、渋滞や人の混雑は避けたい気分な今年のGW。
高速度道路渋滞４７km．．．もう５時間も渋滞にハマって．．．とか僕には考えられませんです。けれど、DVD観たり、普段あまり出来ていない家族との会話を楽しむという．．そんな渋滞は嫌でもないとインタビューで言ってました。

．．．．こんなUSBグッズ、良いですね。　source

今日は夏日になりそうな地域もあるようですね。よいGWをお過ごしください。僕は今日バイクにでも乗ってみようかな。

2010 5/2
『皇居ピクニック大手町銀座ウォーキング』

こんにちは。
GWド★真ん中いかがお過ごしでしょうか？
今日も暖かかった．．．ってか暑かったです．．
５／４は２５℃まで上がるようですね。

さてさて、
今日は皇居へピクニックに．．．ウォーキングも兼ねて。

あえてダナーのブーツをチョイス。未曾有の大珍事が起きても負けないようにする為の．．特訓．．．某作戦である。。
小さめのウエットバッグにはセーターを無理矢理押し込み、デジカメと携帯、ハンカチにポケットティッシュも詰め込んで．．．外側のポッケにはキシリッシュのフレッシュミントとしゅわしゅわコーラ味の飴玉×４個入れて。

．．．．地上に出ると．．．毎日新聞社近くのセブンイレブンへ。

ペプシとメンチカツパン＆ナメリカンドッグと甘いクリームパンを購入。

平川門から入城。

大奥跡を通って．．．

風呂敷広げて．．．

妻は靴を脱ぐも、僕は万が一の為にブーツは脱がない。

天守台跡に向ってナメリカンドッグを傾けてみて，，，

三口で完食★

チンしてもらったメンチカツパンは極上の美味さだった。

本丸跡はとてものどか。酒飲めないけど、静かでとっても気持ちいいです。（入ったこと無い方結構多いのではないかと思います。）

我が子を左右からムービー＆キャメラで撮りまくり。

少し休憩して．．

下界へ．．．．退城．．．

テクテクと銀座へ．．．

もぉ〜ぉ〜ぉ．．銀座に着く前に激込み．．．

目指すは”フォーエバーニジュウイチ”。

．．．入店．．．激込み．．．．．速攻で退店。

斜め向かいのアバクロは長蛇の列．．．で、とにかくそこら近辺のニオイは甘い．．．

H＆Mもこみこみ．．．．

で、歌舞伎座に寄って。

で、テクテクと大手町へと戻った。

・・・・・・走行距離は約９km、歩いている時間約三時間。消費カロリーは妻は６００kcalくらいで僕は７００kcalくらい。

ただのウォーキングだと速攻で飽きちゃうので、ピクニック＆ショッピングを兼ねて。

そんな日曜日ス。

歩くの、走るの．．．なんでこんなに楽しいのでしょうか？？　自分でも分かりませんが、とにかく気持ちイイのですよね。